Dzięki odpowiedniemu treningowi możesz poprawić swoje możliwości intelektualne. Aby to osiągnąć, ćwicz swój mózg, tak jak ćwiczysz swoje mięśnie, kiedy chcesz zwiększyć siłę fizyczną.

Neuronowy aerobik #trening mózgu

• rysuj ręka przeciwną niż dominująca, (możesz narysować swój pokój, wiosenne kwiaty itp.),
• nagraj swój głos na dyktafon podczas czytania ulubionej bajki lub wiersza i odsłuchaj (zaobserwuj, jak zmienia się odbiór własnego głosu),
• chodź z zamkniętymi oczami, poznaj otoczenie zmysłami innymi niż wzrok, pobaw się w ciuciubabkę,
• ćwicz ruchy naprzemienne – ćwiczenia takie jak: dotykanie lewym łokciem prawego kolana i odwrotnie, krzyżowanie wyprostowanych ramion przed klatką piersiową tak, aby na zmianę wyżej była ręka lewa potem prawa – są proste i efektywne,
• kreśl leniwe ósemki – stań prosto, wciągnij przed siebie lewą rękę, pięść zaciśnij, a kciuk skieruj w górę, kreśl w powietrzu znak „położonej ósemki” (nieskończoności) – zacznij na wysokości nosa i skieruj dłoń w lewo do góry. Wykonuj obszerny ruch wodząc oczami za kciukiem. To samo powtórz drugą ręką, a następnie spleć dłonie i kreśl ósemki obydwiema rękami, ćwiczenie wykonuj 5 minut dziennie,

Więcej na temat Neuronowego aerobiku (link)

Oraz artykuły zamieszczone w Librus Synergia „Neurobik – łamanie głowy….” I inne artykuły Magdaleny Niedźwieckiej – Anuszczyk #trening mózgu